Чем полезна клетчатка и где ее больше содержится?

Brianna
Сообщений 40
Статус: Новичек
Регистрация: 05.10.2014
ПрофильНаписать
23.05.2017, 21:05
Поясните пользу клетчатки и где ее больше всего содержится?
Malina
Сообщений 83
Статус: Новичек
Регистрация: 20.08.2014
ПрофильНаписать
25.05.2017, 21:23
В овощах содержится. нормализует работу кишечника. Продвигает пищу по пищеварительному тракту препятствует запорам
Виктория Кузьмина
Сообщений 19
Статус: Новичек
Регистрация: 09.11.2014
ПрофильНаписать
28.05.2017, 17:19
Выводит шлаки и токсины. помогают в борьбе с лишним весом
Modena
Сообщений 121
Статус: Модератор
Регистрация: 12.08.2014
ПрофильНаписать
28.05.2017, 17:30
Еще клетчатка делится на растворимую и не растворимую. Растворимую клетчатку можно превратить в желеобазную массу. Нерастворимая содержится в основном в кожуре. К примеру в кожуре яблок, в кожуре бобов итд. Растворимая клетчатка более мягко влияет на жкт. Клетчатка помогает пищеварению, выводит токсины и металлы. Взрослому достаточно 30 граммов клетчатки в день. Наибольший процент клетчатки содержится в грече, овсянке и остальных зерновых. Как правило клетчатка содержится в различных фруктах
oneLove
Сообщений 20
Статус: Новичек
Регистрация: 23.10.2016
ПрофильНаписать
29.05.2017, 18:42
Отлично помогает нормализовать работу кишечника. Проблемы со стулом реально уходят. Плюсом это отличное и безвредное средство для похудения. Наесть ими лишний вес просто нереально.
Iriska
Сообщений 115
Статус: Новичек
Регистрация: 13.08.2014
ПрофильНаписать
05.06.2017, 20:51
Если говорить простым языком то клетчатка помогает получить ощущение сытости и в тоже время не способствует набору лишнего веса. То есть три в одном. Утолили голод, не набрали лишнего, нормализовали работу кишечника.
MaryElla
Сообщений 56
Статус: Новичек
Регистрация: 25.08.2014
ПрофильНаписать
19.06.2017, 17:41
Больше всего клетчатки в отрубях. Сейчас они прямо в магазинах продаются.

Написать ответ:

Зарегистрируйтесь чтоб иметь возможность отвечать от своего имени и вести полноценное общение на форуме!
Введите проверочный код:
23092
Нашли ошибку? Сообщите!