Салат утренний

Утренний прием  пищи является самым важным. От завтрака зависит ваше настроение и бодрость вашего духа. Сегодня будем готовить салат который поможет вам проснутся и зарядится энергией. Салат довольно простой, на его приготовление уходит не более 20 минут драгоценного утреннего времени. Данный рецепт рассчитан на 3 порции, так что можно либо накормить им еще и ваших близких либо оставить его не заправленным на следующее утро.

И так для салата утреннего нам понадобятся следующие ингредиенты:

 

 

  • 2 яйца среднего размера
  • Одно небольшое желтое яблоко
  • 100 грамм сыра
  • Банка консервированной кукурузы (200 грамм)
  • Майонез

Начнем салат с самого сложного и долгого. Моем 2 яйца, ставим кастрюлю с водой на плиту и опускаем туда яйца. Пока яйца варятся нарезаем сыр и яблоко кубиками. К ним высыпаем кукурузы (не забываем перед этим слить воду из банки с кукурузой). Когда яйца готовы чистим их и так же режем кубиками. Перемешиваем все ингредиенты и заправляем их майонезом. Все салат готов к подаче.

Яблоко в салате дает организму необходимые витамины. Сыр так же содержит много витаминов, протеинов и белков которые дают организму силу. Яйца и кукуруза так же содержит достаточное количество белков, и полезных веществ. Более подробно о пользе всех ингредиентах вы можете прочитать в других статьях.

Благодаря всем этим ингредиентам салат отлично подходит для полноценного и сбалансированного завтрака.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Нашли ошибку? Сообщите!