Питание при дисбактериозе

В наше время ни кого не удивишь в молодом возрасте проблемами с пищеварением. Как правило из 10 молодежи у 30-40 процентов можно наблюдать какие то проблемы. Посмотрев на нашу экологию на состав продуктов и на то как и чем мы питаемся. Питание у молодежи как правило беспорядочное, то нужно куда то бежать и приходится либо есть в дороге в сухомятку либо быстро закинуть в себя еду. Определенного времени для принятия пищи у них нету, едят либо когда хотят либо когда смогут. Причиной такому питанию как правило оказывается интенсивная работа или учеба, а чаще всего все вместе. Сегодня мы поговорим о питании при дисбактериозе. Рассмотрим какие продукты нежелательно употреблять при этом заболевании.

Как обычно для того чтоб о чем то говорить давайте вникнем в саму проблему. Изучим что означает дисбактериоз. Дисбактериоз это изменение нормальной микрофлоры организма. Если просто сказать то дисбактериоз это нехватка либо частичное отсутствие бактерий которые способствуют нормальному пищеварению. На месте этих бактерий появляются бактерии и микроорганизмы которые ни как не способствуют пищеварению, а наоборот его ухудшают. К примеру к таким микроорганизмам можно отнести стафилококки и грибки.

Дисбактериоз как правило появляется из за кишечных инфекций, некачественного питания, употребления антибиотиков и других подобных причин.

К признакам дисбактериоза можно отнести плохое переваривание, газы, жидкий стул либо понос, повышенная утомляемость, потеря веса.

Довольно важным при лечении от дисбактериоза является правильное питание:

  1. Не употреблять в пищу соленые и жирные продукты.
  2. Не есть большое количество сладкого, сладкое способствует брожению
  3. Не пить воду во время употребления пищи, вода разбавляет желудочный сок, это приводит к его меньшей концентрации и долгому перевариванию
  4. Не пить сразу же после еды.
  5. Желательно не употреблять алкогольные продукты. Если все же это невозможно то употребляйте качественные высоко-алкогольные продукты. Пиво, вино, игристые вина приводят к мало приятному вздутию и урчанию в животе.
  6. Стараться не есть продуктов содержащих большое количество клетчатки.
  7. Старайтесь больше есть белковых продуктов: курица, рыба, говядина, свинины (не жирная). Мясо должно быть вареным.
  8. Не употреблять в пищу свежий хлеб.

Многие так же интересуются сколько времени должно проходить между приемами пищи, каким частым должно быть питание, какое количество пищи употреблять. Как правило при дисбактериозе нет ни каких ограничений касаемых этих вопросов.

Комментарии  

 
0 #1 Rita 20.06.2013 10:14
Хочу так же добавить то что не нужно лопать большое колличество острого, оно ни одном желудку еще пользы не приносило.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Нашли ошибку? Сообщите!