Как избавиться от депрессии

Сегодня мы дадим вам несколько советов о том как избавится от депрессии. Перед тем как будем от нее избавляться попытаемся понять от чего она возникает. В большинстве случаев депрессия возникает вместе по причине усталости и по причине зацикливания на какой то одной либо целом списке проблем. В результате вас начинает все раздражать, вы становитесь агрессивными и замкнутыми. В такой период вы лишь хотите чтоб вас ни кто не трогал, а в это время вы продолжаете думать о том как все плохо и печально, тем самым перегоняя вашу депрессию в более сильную степень.

Из небольшого вступительного текста я думаю вам становится понятно что депрессию вы сами на себя нагоняете плохими мыслями. Как говорят многие мысль материальна, это выражение как раз подойдет к нашей ситуации. Если в своей голове вы крутите мысли о том что все плохо все ужасно, то настроение ваше ни когда и не поднимется, а депрессия вас поглотит, в результате вы будете агрессивными и мало кто захочет с вами общаться. Мысли о том что вас окружают одни проблемы и неудачи должны раз и на всегда выйти из вашей головы потому как жизнь это и есть линия проблем которые вам необходимо решать, какие то проблемы более серьезные какие то менее серьезные.

И так для того чтоб избавится от депрессии вам необходимо научится воспринимать проблемы как должное и с улыбкой научится их решать. Если у вас это не получается то посмотрите на жизнь с другой стороны, всегда в мире есть люди у которых по настоящему серьезные жизненные проблемы. Например кто то инвалид с детства и передвигаться может только с помощью коляски, представьте как этому человеку тяжело в жизни, ваши проблемы можно решить, а вот у него возможности все решить и изменить практически нет.

Так что если на вас нападает грусть и депрессия гоните ее подальше. Попробуйте улыбнуться и вспомнить что нибудь приятное. Займитесь каким нибудь интересным нескучным делом. Сходите к друзьям, приготовьте себе вкусное блюдо, включите любимый фильм, выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, посмотрите как на улице все расцвело и поют птицы. Жизнь замечательна и интересна у вас не должно возникать ни каких плохих мыслей, сколько в жизни вы еще не видели, сколько не достигли, у вас вся жизнь впереди и уж точно не стоит себя накручивать всякой ерундой, всегда в мире есть человек которому на много тяжелее чем вам, но и он явно не печалится а идет вперед по жизни. Как говорят многие люди "Все что не делается- все к лучшему" так что если в вашей жизни какая то проблема то знайте что впереди явно будут плюсы.

Если вам помогли наши рекомендации то дальше читать вам не стоит. Далее мы хотим провести эксперимент и доказать что мысль материальна.

Для того чтоб доказать что депрессию вы сами себе нагоняете попробуйте вбить себе в голову следующие мысли:

  1. У вас маленькая зарплата ее еле хватает на жизнь
  2. Везде приходится платить.
  3. Вам не в чем ходит, у вас ужасная одежда которая вам не идет.
  4. Все люди живут отлично, а у меня одни проблемы.
  5. Каждый день приходится есть какую то гадостную пищу.
  6. Завтра опять на работу.
  7. В выходные опять отдохнуть не получится
  8. На улице отличная погода, а вы весь день сидите в офисе.
  9. Ваша машина постоянно ломается
  10. Ни кому вы не нужны

Так же можете добавить что то от себя. Если вы действительно глубоко вдумаетесь в эти мысли и найдете им подтверждения то настроение ваше явно ухудшится.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Нашли ошибку? Сообщите!