Как убрать живот?

Многих в наше время волнует вопрос о том как убрать живот. Самостоятельные старания как правило ни к чем не приводят. Тогда люди идут за помощью в фитнес центры тратя приличные деньги на тренера и на месячный абонемент. Или же они покупают различные жиросжигатели которые не каждому организму могут пойти на пользу. Сейчас даже по телевизору и по радио рекламируют различные чаи для похудения, и всякие разные батончики. Так же в аптеках появились по цене примерно 5000р наборы сухой пищи, которую необходимо запаривать водой, а потом есть, после подобных экспериментов можно попасть в больницу с острым гастритом. Другие садятся на диету хотя сами по себе довольно стройны и изъяном является лишь область живота, диета так же может пагубно отразится на здоровье. Сегодня я расскажу как избавится от скопления жира в области живота и боков.

Если спросить просто человека как убрать живот он скорее всего ответит вам что необходимо качать пресс. Как правило почему то все считаю что для того чтоб убрать живот нужно усиленно каждый день качать пресс. Это на самом деле является глубоким заблуждением, тем более что каждый день качать пресс ненужно хватит 2-3 дней в неделю по 4 подхода по 15 раз. Пресс это мышца, а вот ваш выпуклый или висячий живот это именно жир тут нужно понимать разницу.

Для того чтоб эффективно бороться с вашим животом вам необходимо хотя бы по 30 минут заниматься на беговой дорожке либо бегать. Это не только поможет сжечь вам лишний жир, но и укрепит ваш организм. Ненужно забивать свой организм в первый день, старайтесь постепенно увеличивать время пробежки чтоб ваше сердце постепенно привыкало к нагрузкам.

Как правило после месяца занятий вы увидите положительные результаты после которых ваш живот уйдет на нет, вот уже после этого можно будет заняться подтяжкой мышц живота и приступать к накачке пресса, который опять же важно делать правильно для достижения наилучшего результата...

Комментарии  

 
0 #2 Лика 27.08.2013 18:18
На счет аптечных средств для похудения не слышала, вот что то подобное точно знаю предлагает фирма гербалайф, только не советуя вообще подобное принимать.
Цитировать
 
 
0 #1 verka 27.08.2013 18:16
Раньше бегала по вечерам после работы в папке, но быстро это забросила, сейчас муж купил беговую дорожку, очень удобно ни куда не надо ходить. Все тело благодря бегу на ней подтянутое!
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Нашли ошибку? Сообщите!