Ложитесь по циклам сна или как получится?

Тема под калькулятор времени сна.

https://ilianna.ru/kalkulyator-vremeni-sna.html

«Когда лечь, чтобы встать легко» — работает?

Пока к сожалению какого то режима не. Ложусь как получится. Порой и в 2 ночи. Вечером как правило нужно еще и еду приготовить одежду на работу подготовить…