В наше время многих людей беспокоит проблема двойного подбородка. Как оказалось беспокоит она не только женщин, но и мужчин которые следят за своей внешностью. В основном второй подбородок или складки на подбородке беспокоят полных людей так как проблема на прямую связана с излишним количеством жировых отложений. Не редко данной проблемой страдают и достаточно стройные девушки
Первым что мы советуем сделать это встать на весы и рассчитать свой ИМТ. В этом вам поможет специальный калькулятор размещенный на нашем сайте. Если калькулятор покажет что у вас есть избыточный вес то желательно от него избавится. Я думаю вы понимаете что просто избавится от лишнего веса недостаточно. После похудения необходимо будет подтянуть кожу подбородка. Вторая причина возникновения провисшей кожи или второго подбородка может быть связана с возрастными изменениями вашего организма. С возрастом коллаген отвечающий за упругость кожи может разрушаться, в следствии этого образуется провисание кожи. Так же хотим отметить что необходимо забыть о привычке ходить с опущенной головой и сгорбленной осанкой. Улучшить состояние кожи на подбородке можно в домашних условиях. О том как это сделать мы расскажем ниже.
Упражнения для подтяжки кожи подбородка
Одним из самых эффективных и известных упражнений являются подъемы головы. Упражнение выполняется следующим образом. Ложитесь на диван или кровать таким образом чтоб голова свешивалась через край. Далее поднимаем голову таким образом чтоб увидеть пальцы ног. Упражнение повторяем 20-25 раз. Упражнение очень эффективное результат можно наблюдать через 2 недели.
Второй упражнение. Откройте широко рот, напрягите мышцы подбородка и не расслабляя мышц подбородка закрывайте рот. Повторяйте упражнение 15-20 раз.
Третье упражнение. Положите увесистую книгу на голову и походите с ней 5-10 минут. Это упражнение отлично влияет на осанку и на укрепление мышц шеи.
Так же не помешают другие упражнения которые помогают укрепить мышцы шеи и подбородка.
Похлопывания тыльной стороной руки
Утром и вечером вместе с принятием душа похлопывайте подбородок тыльной стороной руки. Похлопывания должны быть быстрыми и резкими. Эти похлопывания помогут поднять тонус коже.
После похлопываний можно в течении 1-2 минут выполнять легкие пощипывания шеи и подбородка.
Компресс с ударами по подбородку
Смочите полотенце с вафельной структурой в настое ромашки. Настой должен иметь 20-25 градусов. Полотенце скрутите таким образом словно хотите его выжать. Растяните полотенце ниже вашего подбородка таким образом чтоб оно немного провисало. Резко натяните полотенце чтоб оно хлопнуло по вашему подбородку. Хлопок должен быть резким, но не сильным. Выполняйте 30-50 повторений. Упражнение желательно выполнять по утрам.
Компресс для подбородка
Возьмите марлю, сложите ее несколько раз. Намочите марлю лимонным соком, уксусом или раствором морской соли. Приложите компресс к подбородку на 20 минут. Если нет возможности его держать привяжите его шарфом или мягким пояском. После компресса нанесите детский жирный крем на область подбородка. Через 30 минут наложите компресс смоченный в ледяной воде на 10 минут. Данный компресс необходимо выполнять 2 раза в неделю.
Контрастный душ для подбородка
Во время душа увеличьте напор воды и направьте его на область подбородка и шеи. Вода не должна быть холодной, иначе есть возможность простудиться.
Правильное питание
Старайтесь есть меньше продуктов содержащие соль и сахар. Эти вещества способствуют задержке воды в организме. В результате могут появляться мешки под глазами и отвисание подбородка.
Напоследок уделим несколько слов ментопластике.
Ментопластика это хирургический способ подтяжки кожи подбородка. Данные операции проводятся в специализированных центрах или клиниках. Данный способ является дорогостоящей операцией. Более молодым делают удаление излишков подкожного жирового слоя. Это не так болезненно и дорого как второй метод ментопластики. Второй метод как правило делают людям постарше у которых область и объем второго подбородка увеличены. Во втором методе вместе с операцией липосакцией выполняют подтяжку дряблой кожи. Второй метод хирурги называют пластизмопластикой.
Салон красоты
Так же для подтяжки кожи на подбородке можно обратится к услугам косметологических салонов. На данный момент существует мезотерапия, массажи и аппаратные процедуры. Так же стоит обратить внимание на различные крема с подтягивающими эффектами.
