Многие девушки, а порой и мужчины интересуются вопросом "можно ли сбросить лишний вес, не прибегая к спорту?". Ответ на этот вопрос прост. Если потреблять меньше, a тратить больше, то есть, соблюдать принцип дефицита питания, то похудение вполне возможно. В данном случае похудение можно сравнить с математикой, или экономикой, есть приход, а есть расход. Приход - это те калории, которые мы получаем из пищи, расход - те калории которые мы тратим на поддержание жизни организма, и на физические нагрузки. Все просто не правда ли?
Подробнее... 1 4647
Дорогие девушки, сегодня я решила рассказать о своей диете. Сейчас у вас наверняка в голове возникла какая то мысль о том что мы будем голодать или же изнурять свое тело ужасным физическим тренировкам, но это не так. Моя диета больше относится к правильному и здоровому питанию благодаря которому ваша фигура и организм будет в тонусе и со временем сформируется хорошая и красивая фигура. Так же скажу сразу в моей диете нет ни каких необычных блюд и экзотических продуктов. Но это так же не значит что я запрещаю заниматься спортом, лично я наоборот очень хорошо отношусь к занятию спортом.
Для многих людей сидящих на диетах очень важно колличесвто калорий в еде. Большинство таких людей составляют себе списки и таблицы с продуктами где в определенной ячейке содержится информация по калорийности продукта. В конце дня они суммируют сколько калорий они съели за день и проверяют не съели ли они лишнего. Для таких людей мы решили создать нечто подобное стоп листу. Листу на котором бы была запись о том какие продукты мегакалорийны и какие нельзя употреблять в случае если вы на диете. Список этих продуктов вы должны знать наизусть.
За долгие годы людей убедили в том что диета наносит серьезный вред организму на самом деле это не совсем так. Давайте представим что человеку с гастритом вредна диета которую прописал ему врач, что ему полезно лопать жирное, острое, соленое и не слушать врача. Таким образом этот человек скоро окажется на больничной кровати, а яростный доктор будет читать ему свои нотации.