Простуда каждые два месяца иммунитет

уже достало закалялись или витамины

каждые два месяца сопли это часто не «упал иммунитет», а сад/офис/метро плюс сухой воздух и недосып. закаливание ледяной водой меня доводило до отита, не до здоровья.

что сдвинуло: сон хотя бы 7 часов, влажность дома, не тащить насморк на работу «перетерпеть». витамин D по анализу, не горстями аптеки наобум. если температура без соплей и лимфоузлы — уже к терапевту, не к чаю с имбирём на третий круг

я пила тонны витамина с и всё равно болела. убрала недосып и офисный кондиционер в спину. звучит скучно зато за зиму один раз а не пять. иммунитет это не мышца которую качают настойкой

у меня так было пока ребёнок из сада всё приносил. «иммунитет» сам не железный пока контакт каждый день. маски в сезон, мытьё рук, и я перестала геройствовать с температурой 37.5 на собрании. меньше болею когда не добиваю себя

Сдала ферритин и вот оно: 12. Пила железо по схеме врача, простуды не исчезли волшебством, но переносить стала легче и реже «на две недели в постель».

Иммуностимуляторы из рекламы мне ни разу не закрыли больничный. Анализы полезнее эхинацеи пачками.

закалялась обливанием потом синусит. теперь просто не сижу в мокрой шапке и проветриваю без сквозняка на ребёнка. банально но после этого реже падаю. чудо таблеток нет

Если круг: сопли–кашель–отит каждые 8 недель годами — имеет смысл ЛОР и проверка, нет ли аденоидов/аллергии, не «укрепить иммунитет» рекламой. У сына так скрывалась аллергия на пыль, не вирусы каждую неделю.

Взрослому то же: курение, щитовидка, дефициты. Не коллекционируйте противовирусные «на всякий», они вас не сделают неуязвимой.