Витамин D реально пить зимой всем

врач сказал низкий. какая дозировка у вас была

не всем горстями, а по анализу 25(OH)D. у меня был 14, врач дал лечебную схему, потом поддержку 2000 МЕ. соседке с 40 «для профилактики» столько же незачем.

пить с жирной едой, не на голодный чай. пересдать через 2–3 месяца, не сидеть годами на ударной дозе «на всякий». избыток тоже бывает, это не витаминка из рекламы без потолка

у нас в семье зимой почти у всех низкий, солнца нет. пью 2000 как сказал терапевт после цифры. сама себе 10000 не назначаю, умных много в интернете больных потом тоже

пила без анализа «все пьют». потом сдала 18 всё равно низко. зря тянула. теперь раз в год контроль и всё. не космос просто как щётку зубов зимой

Реально пить, если низкий или вы почти не бываете на улице. «Всем подряд 5000» — уже самодеятельность.

Мне на фоне дефицита была слабость и настроение в пол, после коррекции не чудо, но легче вставать. Капли удобнее таблеток, меньше забываю.

врач сказал 2000 до весны. стало меньше ныть спина и настроение ровнее может совпадение может нет. но анализ дешевле чем гадать. ударные дозы из чата мамочек не повторяла

Слышала что всем кто на Урале можно на постоянной основе пить. Мы так и делаем себе и мужу на каждый день в ячейку кладу

Детям и себе только после цифры, особенно если есть камни/щитовидка — это к врачу, не к блогу. Зимой у нас в городе солнце сквозь окно не синтез.

Профилактические 400–1000 в поливитаминах часто мало, если уже яма. Лечебную дозу сам не ставьте по ролику.