21.10.2026, 19:14
ДА, у большинства при похудении грудь реально уменьшается, потому что она в основном состоит из жировой ткани (плюс железистая), а жир уходит отовсюду, не только с живота и первым делом это часто заметно именно на груди; насколько сильно, зависит от генетики, гормонов, возраста и упругости кожи, и повлиять на это точечно нельзя, но можно смягчить: худеть постепенно, без жёстких дефицитов, есть достаточно белка, делать силовые на грудь/плечи/спину (мышцы груди объём самой груди не заменят, но поддержат форму), носить хороший поддерживающий бюстгальтер и не забывать про уход за кожей