Живот после второго ребёнка ушёл у кого

уже год. упражнения или только время

у меня после первого за полгода почти сложился, после второго висит до сих пор через 14 месяцев. кормила долго, спала кусками, качалку в 6 утра не вывезла.

что реально сдвинуло: ходить много, белок в тарелке, не заедать ночи печеньем. вакуум и планка когда врач разрешил, не с роддома. кожа сама по себе, её крем не подтянет

Живот после второго это часто не «жир который ты плохо жжёшь», а растянутые мышцы и иногда диастаз. Качать пресс как в 20 без проверки щели по средней линии можно ещё и навредить.

Мне через год помогла работа с дыханием и тазом у нормального тренера, не ролики «убери бока за 10 дней». Вес ушёл раньше, чем форма живота.

не ушёл полностью и не уйдёт к отпуску если вы ждёте чуда. у меня два кесаревых, низ живота как фартук, ношу высокое бельё и живу. кто обещает «как до беременности» за три месяца либо без детей либо врёт

Через 11 месяцев после второго я влезла в старые джинсы, но пупок всё равно не тот. Дефицит калорий на ГВ у меня сразу бил по молоку, так что сначала еда как кормящей, потом уже сушка.

Время + ходьба + силовые на ноги/спину дали больше, чем тысяча скручиваний. Скручивания при диастазе мне как раз запретили.

год это рано себя пилить если второму нет ещё годика. гормоны сон ночные кормления. я на вторые сутки уже не сравнивала с инфлюенсершами которые в зале в 6 недель. бандаж первое время да, упражнения когда гинеколог сказал да

Ушла не «мышца кубиками», а выпирание когда перестала постоянно втягивать и задержала дыхание. Йога для живота после родов — медленно, с выдохом, без героизма в планке на локтях по три минуты в первый месяц.

Если белая линия мягкая и пупок торчит грибом — к врачу/реабилитологу, не в челлендж на пресс.

Сам выпирающий живот и жир ушли. Но живот все равно не такой упругий и плоский

Честный расклад: генетика, насколько разошёлся пресс, сколько набрали сверх, кесарево или нет. У подруги после вторых в 40 лет живот почти плоский, у меня в 32 — нет. Мазать нельзя.

Что под контролем: белок, прогулки, сон хотя бы кусками, не героический минус 800 ккал. И высокая посадка джинсов, пока ткань кожи догоняет.

ушло частично когда бросила ночные бутеры «за двоих уже нет но привычка осталась». живот мягкий это не всегда жир. корсет на весь день не носите вы дыхание сломаете. часы 3–4 после нагрузки максимум если врач ок

Через полтора года после вторых я спокойно сказала себе: это мой новый живот, не временный глюк. Ушёл объём, складка осталась. Купальники с чуть более высокой линией и всё.

Кто пишет «просто не жри после 6» — пусть попробует с двумя неспящими. Не сравнивайте графики, сравнивайте самочувствие и то, что разрешил врач.