Похудеть после 35 без жёстких диет как

йойо уже достало. ваш спокойный способ

Марина_С что за йойо?
А похудеть просто есть рабочая формула, меньше едим больше двигаемся все. По началу меньше есть сложно, но потом если первую неделю продержались желудок утянется и нормально. У меня так было

йойо - это эффект когда сначала худеешь потом набираешь, то есть вес возвращается как игрушка на резинке под названием йойо

LeRUANA понятно, это я опять не в теме.
Похудеть не получится если вы не поменяете свои привычки. Например привыкли есть жирное, привыкли чай всегда с шоколадом. Еду всегда готовите углеводную, булки пирожки любите, мало потребляете белка. Просто поменяйте пищевые привычки и больше двигайтесь

DreamBaby полностью поддерживаю, пока не поменяете привычки вес будет возвращаться. Например пошли на тренировку или бегать начали, вес пошел вниз, ходить перестали привычки пищевые не поменяли вес вернулся. Да и в современном мире мы все мало двигаемся, у всех в семье по машине, порой и не одна.
Причем пищевые привычки чисто готовить для себя не подходят, нужно для всей семьи одинаково готовить. Иначе потом перестанете для себя отдельно готовить или начнете есть их еду.

Верно сказано. Нужно изменить пищевые привычки. У подруги удалили желчный. Она сейчас старается правильно питаться, уже более года. Не скажу что ей не вкусно, и что она мучилась, но в итоге человек который всегда был плюшкой стал стройным. И выглядит лучше и моложе не смотря на отсутствие желчного пузыря. Все таки стройное и красивое тело сильно молодит.

Вторая подруга помешалась на тренировках, ей это в кайф. Прям то что другим мука ей нравится. Само собой и питаться стала по другому. В итоге сейчас тоже стройная и подтянутая. И так уже больше 3 лет