Тренировки дома без оборудования работают

зал далеко. ваши схемы 30 минут

Все зависит от ваших задач. Похудение к примеру возможно практически без тренировок, достаточно некоторой активности на дню

тренировки без оборудования работают, но только если не делать один и тот же комплекс годами: мышцам нужна прогрессия, а её можно давать и без железа