Весы каждый день или раз в неделю

психованю от цифр ваш подход

каждый день я взвешивалась годами и это меня только злило: вода, цикл, соль, поздний ужин — стрелка скачет на кило и ты уже «сорвалась», хотя жира не прибыло.

сейчас раз в неделю, утром, после туалета, в одном белье. и смотрю тенденцию за месяц, не вчерашний грамм. психика сразу тише, тарелка меньше зависит от цифры

если цель сушка к лету и вы спокойно на цифры смотрите — ежедневно можно, как данные. если от 200 грамм настроение на весь день то весы во вред. я прятала их в шкаф на два месяца и впервые за долгое ела нормально без срывов вечером

Раз в неделю взвешиваюсь. Этого для меня достаточно. Многие взвешиваются каждый день, видят что похудели на 200 грамм и радуются и расслабляются, а это ни о чем не говорит. Меньше килограмма я даже не считаю достижением это измерения в рамках поорешности

я каждый день взвешивалась и потом ела ещё больше от злости. раз в неделю и сантиметром талию раз в 2 недели этого хватает. зеркало и как джинсы сидят честнее чем утренние 61.8

Ежедневные веса имеют смысл только если вы понимаете, что это вода. Цикл легко даёт +1–2 кг, тренировка ногами — ещё плюс наутро.

Я записываю, но решение «есть меньше» принимаю по средней за 7 дней, не по вторнику. Иначе это не контроль, а наказание себя цифрой.

после родов весы каждый день это издевательство. отёк уходит скачками молоко приходит уходит. я встала на них через 3 месяца и то раз в две недели. кто вам сказал что дисциплина = пытка по утрам

раз в неделю одно и то же утро. если прыжок больше 2 кг без понятной причины (праздник отёк) тогда смотрю еду. ежедневный ритуал меня доводил до перекуса «ну всё равно уже» это ловушка

Убрала весы совсем на полгода, ориентир — энергия, сон, как садится любимое платье. Вес ушёл медленнее, чем когда я одержимо писала граммы, зато без срывов на сладкое пачками.

Если совсем тревожно без цифры — раз в месяц достаточно, чтобы понять направление. Не надо превращать ванную в экзамен.

Компромисс, который у меня прижился: весы стоят, но вс и только вс. Будни даже не захожу на коврик.

И фото в одинаковом свете раз в месяц — по фигуре видно больше, чем по 300 граммам. Если цифра срывает день, это уже не инструмент, а триггер, его надо убрать.

я взвешивалась каждое утро как одержимая и орала на мужа если плюс 400 грамм после пельменей. стыдно вспоминать. сейчас раз в 10 дней и живу. вес ниже чем тогда когда я его ненавидела каждый день