Окна бодрствования спасли режим или только добавили стресса?

Девочки, завела отдельную тему под этот калькулятор, чтобы не размазывать вопросы по старым веткам.

Типичные паузы по возрасту на сайте. Как у вас? Ссылка: https://ilianna.ru/okna-bodrstvovaniya.html

Пишите, как считаете вы: совпадает ли с жизнью, где формула врёт и что посоветовал врач, если ходили. Цифры с сайта — ориентир, не диагноз.

Окна нас спасли недели на три в 4 месяца, пока я ловила перегул! Потом ребёнок вырос из таблички и начал орать, если я пихала спать «по минутам с сайта».

Смотрела признаки, а не секундомер: трёт глаз, отворачивается от игрушки, зевает. Если пропустила — следующий сон короткий, и вечером уже катастрофа. Но жить с таймером в руке я не смогла, муж тоже бесился.

Сейчас держу примерный коридор по возрасту и не паникую, если сегодня окно на 15 минут длиннее. Таблица — старт, не устав. Если ребёнок бодрый и сам засыпает — не будить «потому что пора».

у нас окна только стресс добавили. я смотрела часы а не ребёнка и сама загонялась. заработало когда перестала ловить минуты и стала укладывать по признакам усталости. таблица полезна чтобы понять порядок цифр в 2 месяца и в полгода это разные вселенные. если спит плохо неделями уже не окно виновато а зубы скачок или болезнь — тогда к педиатру а не к калькулятору