Болят глаза после компьютера

Девочки здравствуйте, моя работа связана с компьютером. Порой приходится сидеть за ПК по 16 часов. В результате естественно начинают краснеть и болеть глаза плюсом к этому ухудшается резкость и четкость. Кто как борется с подобным симптомами?

Здравствуйте. Нужно делать упражнения для глаз, они очень помогают. Об этих упражнениях есть даже статья на сайте http://ilianna.ru/mediczina/1598-uprazhneniya-dlya-glaz.html

Из своего опыта посоветую вам делать зарядку и купить витаминно-минеральный комплекс для глаз. В аптеке таких витаминов сейчас масса. Лично я пью vitrum vision. Витамины не дешевые, но помогают. Принимаю их по инструкции одну утром после еды одну вечером.

Возможно у вас синдром сухого глаза. Спросите в аптеке капельки на основе искусственной слезы. Особенно эти капли будут полезны если в помещении сухой воздух (бывает очень часто зимой когда работают отопительные приборы), такие помещения необходимо почаще проветривать.

Забыла сказать. Необходимо делать перерывы во время работы на ПК. Например 50 минут работаете 10 минут отдыхаете, за эти 10 минут можно сделать зарядку для глаз и выпить чашечку чая. Кстати, по моему даже в трудовом кодексе расписан такой режим работы и не только за компом.

Спасибо! Витамины и зарядка для глаз помогает!

Лично я каждый вечер во время просмотра телевизора делаю зарядку. Зрением дорожу.

Чтоб глаза меньше уставали от монитора отрегулируйте яркость и контрастность. Это достаточно важно.