Во второй фазе правда «надо больше есть» или это оправдание торта?

Девочки, завела отдельную тему под этот калькулятор, чтобы не размазывать вопросы по старым веткам.

Калькулятор добавки к норме. У кого вес скачет на 1–2 кг перед месячными? Ссылка: https://ilianna.ru/kalorii-po-faze-cikla.html

Пишите, как считаете вы: совпадает ли с жизнью, где формула врёт и что посоветовал врач, если ходили. Цифры с сайта — ориентир, не диагноз.