Хочу избавится от живота, подскажите!

Девочки, не нравится мне мой живот, хочу его улучшить. Как можно от него избавится не качая пресс? Я прессом у меня проблемы, не могу больше чем 2-3 дня под ряд его качать. Постоянно бросаю это занятие. Какие еще есть способы убрать животик?

Если не можете пресс качать то начните бегать, а лучше делать и то и то. Вообще на самом деле пресс не избавит от живота, а только его подтянет. Бег и правильное питание вам поможет.

На сайте есть статья на эту тему, не могу сказать на сколько она хороша, но думаю изучить будет полезно http://ilianna.ru/sport/1545-kak-ubrat-zhivot.html

Если человек забрасывает занятие с упражнениями на пресс то и бег он забросит еще быстрее. Если пресс можно делать дома, то вот побегать дома уже не выйдет. Лучше купите себе беговую дорожку и бегайте перед телевизором заедая пироженкой (шучу)...

Вот еще нашла о том как надо делать пресс правильно http://ilianna.ru/sport/1543-kachaem-press-pravilno.html

Думаю по вам кардио зал плачет, там с вас сгонят лишний жир и плюсом получите подтянутую фигуру...

Хотите отличные плоский живот придется ограничить себя в питании, а именно урезать потребляемые углеводы, и увеличить потребление белка. Жир с боков и с живота будет уходить. В комплексе не плохо если будете бегать или велосипед крутить ну и пресс качать если хотите чтоб он проявился. Как то так

Раньше у меня был живот небольшой и в зал ходила и питание ограничивала особо эффекта не было. И пресс тоже качала. В итоге так сложилось что были проблемы на работе в семье и в итоге в результате этого стресса я похудела и живот ушёл. Сейчас стараюсь меньше есть чтоб живот не вернулся. Ни кому не пожелаю жить в стрессе очень сильно влияет на здоровье

мне мама так же говорила
вечная тема на форумах )

муж сказал то же самое!! )

Я не толстая, жит по бокам не свисает, но вот избавится полностью от животика не получается, диетами себя изнурять не собираюсь. Мне кажется что небольшой живот вполне нормально смотрится (не когда складки свисают)

пресс живот не сожжёт, это мышца под жиром. дефицит небольшой и белок, ходьба, 2 силовые. пресс 2 дня и бросили - так и жир не уйдёт.

не надо 1200 ккал. медленно злее но без отката

Качать пресс можно для тонуса, убирать живот будет питание и общее движение. Если бросаете зал - поставьте привычку прогулки после ужина, это держится лучше героической недели скручиваний.

Небольшой живот у нехудой женщины нормален, особенно после еды и цикла. Цель "абсолютно плоско всегда" часто мучает сильнее жира.