Калории при грудном вскармливании (online)
Грудное вскармливание тратит энергию: в первые полгода исключительного ГВ часто добавляют около 450–500 ккал к обычной норме поддержания веса, дальше — меньше, если прикорм уже есть. Это не лицензия на «есть за двоих» тортами и не команда худеть в жёстком дефиците: молоко и самочувствие матери важнее минуса на весах.
Как пользоваться. Введите свою обычную норму калорий (из калькулятора «норма в день») и отметьте, кормите ли исключительно грудью.
Как воспринимать результат. Ориентир. Если вес стремительно падает, кружится голова, мало молока — еды и жидкости, скорее всего, не хватает. Похудение на ГВ — только мягко и с врачом, не с дефицитом 1000 ккал.
Обычная норма без ГВ (ккал):
Тип вскармливания:
Ориентир:
Обсудить на форуме: Калории при ГВ: ели плюс 500 или худели «пока молоко есть»?
Как рассчитать
- Откройте «Калории при ГВ» Калькулятор на этой странице считает бесплатно и без регистрации. Цифры остаются в браузере, на сервер форма ничего не отправляет.
- Заполните поля формы Введите мерки, даты или значения, которые просит калькулятор. В десятичных числах можно ставить запятую или точку.
- Нажмите «Рассчитать» Результат появится сразу под формой. Если видите подсказку проверить ввод — исправьте число и нажмите ещё раз.
- Сверьте результат с пояснением Прочитайте блок «Частые вопросы» и дисклеймер. Цифра на экране — ориентир, а не диагноз и не назначение врача.
Частые вопросы
Полезно рядом
Калории для кормящей
Исключительное ГВ в первые полгода часто просит плюс 450–500 ккал к обычной норме, дальше меньше, если есть прикорм. Это не «ешь за двоих тортами» и не команда худеть в жёстком дефиците: молоко и самочувствие матери важнее минуса на весах.
Введите норму без ГВ (калькулятор калорий) и тип вскармливания. Если вес стремительно падает, кружится голова, мало молока — еды и жидкости, скорее всего, не хватает.
Похудение на ГВ только мягко и с врачом. Дефицит 1000 ккал «пока ребёнок маленький» — плохая идея. Белок, вода и железо важнее идеальной талии в первые месяцы.
Возможно вас заинтересуют другие наши калькуляторы?
Сначала калькуляторы той же темы, ниже — остальные. Без регистрации.
